Molėtų turizmo ir verslo informacijos centre vyko Molėtų darbo biržos inicijuotas renginys tema „Žmogaus reakcija į pokyčius visuomenėje“. Lektorė - Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnybos direktorė, psichologė Gražina Aperavičienė. Susitikime dalyvavo Molėtų darbo biržos direktorius R Kazlas, rajono vicemerė R. Andreikėnienė, kultūros ir švietimo skyriaus vedėja N. Kimbartienė ir kiti socialiniai partneriai.
R.Kazlas padėkojo susirinkusiems, kad šie surado laiko ir atvyko, bei trumpai apžvelgė šiandieninę situaciją rajono darbo rinkos padangėje. Šiuo metu rajone yra 1300 bedarbių (9,7 proc.), t.y., du kartus daugiau nei pernai tuo pačiu metu.
G. Aperavičienė trumpai apžvelgė jos vadovaujamos institucijos veiklą, akcentavo, kad būtent Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnybai priskirti Molėtai ir Anykščiai. Jų psichologai kiekvieną mėnesį atvyksta į Molėtų darbo biržą. „Mes, psichologai, galime padėti ištverti, o ne kažką pakeisti. Teikiame psichologinę pagalbą, konsultuojame darbdavius, padedame apsispręsti mokiniams, kuriems sunku pasirinkti studijų kryptį ar profesiją“, - pasakojo lektorė.
Kalbėdama apie ekonominę krizę G. Aperavičienė patarė neužsisklęsti savyje - eiti, bendrauti, dalyvauti, dalintis mintimis. Susitikime pateikta ne viena krizę apibūdinanti sąvoka, kuriose galima įžvelgti ir teigiamų jos aspektų. Ekonominė krizė - tai sistemos plėtra, kuri išstumia iš komforto zonos į įtampos, o kartu ir augimo sritį - skatina išmanyti naujų dalykų, plečia patirtį.
Taip pat buvo nagrinėjamos dvi pagrindinės temos: asmenybės reakcija į krizę bei krizės įtaka organizacijoms.
G. Aperavičienė pabrėžė, kad ištikus krizei labai svarbi artimųjų, specialistų pagalba. Apžvelgtos visos fazės (šoko, neigimo, pykčio, depresijos, naujos orientacijos), kurias būtina pereiti, priešingu atveju bus grįžtama į pradžią. Patarė, kaip elgtis su žmogumi - patarti, paguosti ar tiesiog pabūti kartu ir patylėti. „Svarbiausia, kad bendraudamas žmogus būtų sąžiningas“.
G. Aperavičienė kalbėjo apie būsenas, kurias išgyvena staiga darbo netekęs žmogus. „Susi-koncentruoti tik į vieną veiktos sritį pavojinga. Galvoti, kad žmonės yra nepakeičiami taip pat žalinga. Dirbdamas be jokio poilsio ir atostogų žmogus galėtų ištverti daugiausiai 5-7 metus“ - įsitikinusi lektorė.
Taip pat buvo diskutuota apie įmonių, organizacijų vadovų klaidas, darbuotojų atleidimo niuansus. „Nors 85 proc. mano, kad versle krizė neišvengiama, tačiau tik 50 proc. imasi veiksmų ir sudarinėja krizės įveikimo planus“.
Prognozių, kad užklups ekonominis sunkmetis, būta. Tai kainų šuolis, nekilnojamojo turto burbulas, lengvai skolinti bankų pinigai, studijų ir darbo santykio nebuvimas. „Užklupus krizei, organizacijų vadovams atsirado galimybė suburti gerą kolektyvą, su kuriuo būtų galima ir kalnus nuversti. Kaip pasirinkti gerus darbuotojus? Ogi atsižvelgti į tai, kaip ir dėl ko jie dirba. Jei tik vykdo vadovo paliepimus ir dirba tik dėl pinigų, tokie darbuotojai atleidžiami pirmiausia. Lieka mąstytojai, kupini idėjų, minčių, iniciatoriai“, - sakė lektorė ir pabrėžė, kad ypač daug žalos pridaro gandai, todėl geras ir sumanus vadovas turi atvirai ir be užuolankų informuoti kolektyvą apie numatomas permainas.
Susitikimo dalyviams nuobodžiauti nebuvo kada. Lektorė labai įdomiai ir aiškiai apibūdino šiandieninę situaciją, pažėrė krūvą patarimų kaip elgtis ir nepalūžti. Be to, visi atliko testus ir įsitikino, ar gali valdyti save, kaip paskirsto savo energiją įvairioms gyvenimo sritims, o taip pat gavo namų darbų.
Psichologas gelbės krizės aukas
2009 m. vasario 4 d. • Nr. 23 (14303) PANEVĖŽIO BALSAS Neringa MARTINKUTĖ Atsikratyti streso – ir be tablečių
Darbo netekę ar jį prarasti bijantys panevėžiečiai savo neviltimi jau gali pasidalyti ne tik su medikais, bet ir su Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnybos specialistais. Atsižvelgdama į didėjantį nedarbą Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnyba pakoregavo šių metų veiklos planus ir numatė dar daugiau priemonių dėl ekonominės krizės mieste kylančiai socialinei įtampai sumažinti. „Tarnybos psichologai yra pasirengę ne tik nemokamai teikti individualias konsultacijas į juos besikreipiantiems asmenims, vesti grupių užsiėmimus, bet ir dalyvauti susitikimuose su organizacijų, numatančių atleisti žmonių, vadovais bei darbuotojais. Šiuo metu pagalbos reikia ne tik atleidžiamiesiems, bet ir darbdaviams“, – vakar „Panevėžio balsui“ sakė Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnybos direktorė Gražina Aperavičienė. Tarnybos direktorės įsitikinimu, didėjančią socialinę įtampą būtina švelninti, ries to nedarant auga alkoholizmo, narkomanijos plitimo, savižudybių grėsmė.„Kviečiu darbą praradusius panevėžiečius neužsidaryti tarp keturių sienų ir registruotis į mūsų tarnyboje jau šią savaitę pradedamus organizuoti psichologinius mokymus. Jie bus pasiūlyti net šešioms psichologinių problemų turinčių žmonių grupėms“, – teigė G. Aperavičienė. Nuo šio pirmadienio A. Smetonos gatvėje įsikūrusioje Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnyboje dešimt miestiečių jau lanko mokymus, kuriuose gauna patarimų, kaip sumažinti nerimą, apsiginti nuo streso, įgyti daugiau pasitikėjimo. Tokiuose pat mokymuose gyventojai galės dalyvauti ir nuo kitos savaitės. Vasario 12-ąją tarnyboje planuojama pradėti programą, kurios dalyviai sužinos, kaip ugdyti sugebėjimus prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių, o dar po dviejų savaičių bus rengiami meno terapijos užsiėmimai. „Šiuos užsiėmimus esame organizavę ir pernai. Juose susirinkę socialiai pažeidžiami žmonės piešdami išreiškia savo jausmus. Prisimenu, kiek daug dalyvių atėjo sutrikę, o po užsiėmimų išėjo tiesiog švytėdami“, – sakė G. Aperavičienė. Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnyboje rengiami psichologiniai mokymai yra nemokami. Tarnybos veiklą finansuoja Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos Užimtumo fondas.
2009 m. sausio 26 d. • Nr. 19 (3928) SEKUNDĖ Lina RUMBUTYJE PADĖS NUGALĖTI NEDARBO STRESĄ
Siūlo pagalbą sunkmečiu Smunkanti ekonomika dalį verslininkų privers pavaldiniams išdalyti atleidimo lapelius. Jau dabar bedarbių sparčiai daugėja, prognozuojama, kad nedarbo lygis šalyje pasieks dešimt procentų. Nedarbo padidėjimas vienu procentiniu punktu stumteli į skurdą aštuoniolika tūkstančių šeimų. Kartu su skurdu atsiranda visos kitos psichologinės ir socialinės problemos: asmuo netenka socialinės padėties, pasitikėjimo savimi ir vilties gyventi geriau.Darbą praradusiųjų pirmoji psichologinė reakcija būna šokas. Žmogui žemė išslysta iš po kojų, jis nebesijaučia saugus: Kad darbo netekimas netaptų asmenine tragedija, bedarbiams pokyčių periodu reikia būti aktyviems, neprarasti pozityvaus mąstymo. Susidoroti su sunkumais pasirengusi padėti Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnyba. Daugėjant bedarbių veiklą intensyvinti rengiasi visi šeši tarnybos psichologai. Keturios pagalbos programos Darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnyba bedarbiams naujų pozicijų darbo rinkoje nepasiūlys, tačiau padės sumažinti emocinę įtampą, kilusią staiga pasikeitus gyvenimo sąlygoms. Pirmoji grupė, kuri specialistų padedama mokysis įveikti nerimą ir stresą, renkama iki vasario 2 d, Nespėjusiuosius prisijungti Darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnyba perkels į antrąją grupę, jos mokymų pradžia – vasario 9 d. Darbus praradę žmonės bus mokomi spręsti sudėtingas santykių problemas, geriau save vertinti, įgyti pasitikėjimo. Pasitikėjimo savimi stiprinimas būtinas, nes nedirbantis žmogus pamažu atsiskiria nuo visuomenės, nedarbas kursto neviltį, depresiją, žmogų užvaldo mintis, kad pasaulis labai neteisingas. Iki vasario 6 d. sudaroma darbo galimybių programos grupė. Bedarbiai bus mokomi tinkamiau, aktyviau dalyvauti darbo rinkoje. To jie sieks konkretizavę savo norus ir galimybes, ieškodami informacijos ir susidarydami veiksmų planą. Grupinio konsultavimo programa, ugdanti gebėjimus prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių, prasidės vasario 12 d. Darbo netekę žmonės mokosi pozityviai reaguoti į pokyčius, geriau pažinti save ir tinkamai planuoti karjerą. Paskutinė grupė bus sudaryta iki vasario 26 d. Ji skirta socialiai pažeidžiamiems asmenims, kuriems saugumo jausmą ir pasitikėjimą savimi bei kitais padės susigrąžinti meno terapija. Pasitelkdama dailės užsiėmimus, psichologė mokys žmones darbo su savimi. Siekiamas rezultatas – psichikos harmonija ir savęs ugdymas. Meno terapijos grupės skirtos žmonėms, norintiems pažinti savo vidinį pasaulį pasitelkiant dailės priemones. Sunku ir darbdaviams Darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnyba tikisi mokymuose sulaukti ir darbdavių. Atsakingiems ir ne vienerius metus su tais pačiais žmonėmis dirbusiems viršininkams taip pat labai nelengva pasakyti blogą žinią pavaldiniams. Atleidimų lapelius įteikti ir pranešti draugais tapusiems žmonėms apie tai, kad įmonėje jie nebedirbs, taip pat didelis stresas, su juo reikia išmokti susidoroti. Tarnybos psichologės informuoja apie galimybę dirbti ne vien grupėse, bet ir individualiai. Registruotis galima telefonu 581577 arba ateiti į A. Smetonos g. 19.
